Rückentraining

Es kennt fast jeder - Langes Sitzen am Schreibtisch, einseitige Bewegungen und Bewegungsmangel führen zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und zu Kopfschmerzen und Bandscheibenproblemen.

Umso wichtiger ist es, den Rücken effektiv durch gezieltes Training zu stärken, um der Belastung des Alltags Stand zu halten.

Durch Rückentraining wird die fehlende Rumpfmuskulatur (Stützmuskulatur) gekräftigt, die Beweglichkeit gesteigert und die Haltung verbessert.  Fehlbelastungen werden korrigiert und Schmerzen wird vorgebeugt.