TriloChi

TriloChi ist ein ganzheitliches Trainingskonzept aus dem Bereich Body & Mind.
Eine Trainingseinheit besteht aus drei Übungsfolgen:

1. Chi Flow Motion:   Ankommen  -   langsame Qi Gong Übungen regen die  Meridiane an und verbessern den Energiefluss im Körper.

2. Power Chi:  Herz-/Kreislauftraining  -  durch  fließende Bewegungen richtig auspowern und dabei den Kopf abschalten können

3. Chi Yoga :  Muskelkräftigung  -  durch gezielte Yoga-, aber auch Pilates- und Rückenübungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt.

Dieses Kurskonzept wird noch durch eine Entspannung (z.B. Phantasiereise) abgerundet.