Yin Yoga

Yin Yoga ist eine passive, aber gleichzeitig sehr intensive Yoga Praxis. Sie

bildet den Ausgleich zu unserem immer aktiver werdenden

(yanglastigem)Tagesablauf.

Die Yogapositionen werden bewusst, aber ohne muskuläre Anspannung

eingenommen und dann passiv für 3 bis 5 Minuten gehalten.

Durch das lange Halten der Positionen werden tiefe Körperschichten, wie

Gelenke, Bänder, Sehnen und die Faszien angesprochen. Verspannungen

und Verklebungen lösen sich, Giftstoffe können abtransportiert werden

und die Flexibilität erhöht sich.

Diese "stille" Yogapraxis führt zu mehr Achtsamkeit und harmonisiert den

Energiefluss der Meridiane im Körper.

                 Lerne loszulassen.

                                 Das ist der Schlüssel zum Glück.

                                                                       (Buddha)