Yin Yoga

Yin Yoga ist eine passive, aber gleichzeitig sehr intensive Yoga Praxis. Sie bildet den Ausgleich zu unserem immer aktiver werdenden (yanglastigem)Tagesablauf.

Die Yogapositionen werden bewusst, aber ohne muskuläre Anspannung eingenommen und dann passiv für 3 bis 5 Minuten gehalten.

Durch das lange Halten der Positionen werden tiefe Körperschichten, wie Gelenke, Bänder, Sehnen und die Faszien angesprochen. Verspannungen und Verklebungen lösen sich, Giftstoffe können abtransportiert werden und die Flexibilität erhöht sich.

Diese "stille" Yogapraxis führt zu mehr Achtsamkeit und harmonisiert den Energiefluss der Meridiane im Körper.

                     Lerne loszulassen.

                                 Das ist der Schlüssel zum Glück.

                                                                              (Buddha)